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お天気痛の対処法 | 芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院

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お天気痛の対処法

2021.04.12 | Category: 健康情報

こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。

 

前回(47日)、前々回(45日)と、「天気痛」についてそのメカニズムをお話ししてきました。

今回はその対処法についてお話ししたいと思いますが、

「お天気痛」は、冷房による「夏ばて」「冷え性」と原因が似ているとも言われています。

 

「気温」や「湿度」、「気圧」が身体に与える影響、主に「気圧」の影響については前回(47日のブログで)お話ししました。

「湿度」について補足をすると、

雨が降ると当然湿度が上がりますが、

湿度が高いと汗が引にくくなり、体が「むくみ」やすくなります。

「むくみ」も血行を低下させるので疲労物質がたまる原因となります。

また体液中のカルシウムイオンが薄まって筋肉や神経が過敏になり、痛みが出やすくもなります。

さらに汗が引きにくいことによって体温調節がしにくくなり、自律神経のバランスも乱れてきます。

 

つまり、雨降りの前後の「気圧の変化」「湿度の上昇」による

「自律神経の失調」「むくみ」「血行不良」

「天気痛」「気象病」を引き起すのです。

 

そう、つまり冷房による「夏ばて」「冷え性」に似た状態です。

したがって、「天気痛」や「気象病」は、対策も「夏ばて」や「冷え性」とかなり共通します。

 

これらの症状に有効な方法のひとつにお風呂があげられます。

お風呂で汗をかいて余分な水分をすっきりと流し出し血行をよくすると良いでしょう。

そしてお風呂あがりには、症状悪化の要因となる「湿気」と「冷え」を防止するため、

身体をしっかりと拭いて、

血行を妨げない様なゆったりとした、

そして続いて出てくる汗が引きやすいような通気性吸湿性がよい服装をしてください。

 

血行を良くすること健康にとって如何に大切なことかについては、

3月29日のブログ(「健康の正体」)ご参考ください。

 

こうしたご自身でのセルフケアで間に合わない場合には、

マッサージ整体などで血行を良くすることももちろん有効です。

冷え自律神経の調整にはお灸も良いと思います。

 

これからこの先、梅雨の時期を迎え、冷房の効いた夏がやってきます。

体調は早め早めに整えるように心掛けてください。

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天気痛 (その2)

2021.04.07 | Category: 健康情報

こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。

 

前回(4月5日のブログ)は、気候が交感神経に与える影響についてお話ししました。

「痛み」に関しては「温度」よりも『気圧』と『湿度』の影響力の方が大きいと言われているが、「気圧」については、気圧が下がると「副交感神経」が優勢になるとも言われているので、一見矛盾しているようだ、

というところまでお話しましたね。

 

今回は「気圧」が身体に与える影響ですが、

実は、気圧が低下すると、気圧が低下したことに対して身体がバランスがとれるまでは、

血中に物質が溶け込みにくくなったり、

一つ一つの細胞が膨張ぎみになると言われています。

 

少し話がそれますが、

当院にも設置してある『酸素カプセル』は、

気圧を上げたカプセルの中に入ることで、酸素が血中に溶け込む形で取り込まれ易くなり、

通常よりもより多くの酸素が体内に取り込まれ、身体の隅々にまで運ばれる、

というものです

(通常は、赤血球と結びついて運ばれる「結合型酸素」99%であるのに対し、

 血中に溶け込んで運ばれる「溶解型酸素」1%程度のみと言われています)。

 

つまり、逆に気圧が下がると、身体にかかる空気圧が減るので、

身体(細胞)は膨張気味になり、血中にも物質が溶け込みにくくなる、といったイメージです。

そして実は、このときに、血中の肥満細胞からヒスタミンという物質が放出されて増加すると言われています。

 

このヒスタミンという物質、外部からの刺激に反応して増え、

アトピーや喘息などのアレルギーや炎症を起こしたりする作用がありますが、

「神経伝達物質」としては交感神経を刺激します。

 

組織の膨張で、神経周囲の器官が触れやすくなって痛みが増し、

その一方で、ヒスタミン神経伝達物質として交感神経を刺激する。

こうしたことが重なった結果、「痛み」につながる訳ですね。

 

では、こうした「天気痛」や「気象病」、一体どのように対処したら良いのでしょうか?

 

次回はその対処法についてお話したいと思います。

お天気痛 (その1)

2021.04.05 | Category: 健康情報

こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。

 

ここ数週間、週末の度に大雨という状況が続きましたね。

先週までは初夏のような陽気が続いていましたが、今週は気温もまた少し下がるようです。

 

このように気温の上がり下がりや気圧の変動が大きいと、体調を崩したり、元々あった痛みが再発、もしくは悪化するという人が少なくありません。

 

このような天候によって発症したり増悪する痛みを『天気痛』

痛みに限らず、天候や気温・気圧・湿度などの気象条件の変化が症状の変化の引き金になる疾患を『気象病』といいます。

これらはれっきとした学術用語で、研究が進められています。

 

交感神経副交感神経からなる自律神経のうち、

「痛み」と関連が強いのは 体のテンションを上げる「交感神経」の方です。

一般には、

『気圧は低い』と、また『温度は下がる』と、そして『湿度は高い』と、

交感神経の作用で「痛み」を感じやすくなると言われています。

 

「寒い(気温が低い)」「交感神経」が優勢になることはよく知られていますし何となく感覚的にも分かりますよね。

そもそも、交感神経の作用で痛みが増すのは、筋肉や関節周辺では、血管を収縮させ、血行が悪くなり、疲労物質がたまることが主因です。

血流が悪くなると不調がある部分への酸素の供給も下がります。

一方、脳の血流に関しては逆に血流を増やすため、血管の拍動が主原因の偏頭痛も起きやすくなります。

さらに、「痛い」という感覚自体が交感神経を刺激して「痛みの悪循環」につながります。

 

これが「気候」が「痛み」に影響を与えるメカニズムの一部ですが、

リュウマチの症状などは『寒い』けれど『湿度も低い』冬にむしろ軽くなる方も多いことから、

特に「痛み」に関しては、「温度」に較べて『気圧』『湿度』の影響力が大きいとも言われています。

 

しかし、「気圧」に関しては、気圧が下がると「副交感神経」が優勢になるとも言われています。

 

ん?一見、矛盾する様ですね。

 

では、「気圧」の変化はどのように痛みを誘発してしまうのでしょうか?

これについては次回お話したいと思います。

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「健康の正体」

2021.03.29 | Category: 健康情報

こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。

 

以前読んだまま本棚に横たわっていた、

『健康の正体』(順天堂大学医学部教授・小林弘幸著/サンマーク文庫)

という本を読み返してみました。

小林先生は、NHKの番組などにもよく

自律神経の専門家として出演なさっているので

ご存知の方も多いと思います。

 

小林先生はこの本の中で、「健康」の定義  を端的に、

「健康とは

 37兆個の細胞の一つひとつに

 質のよい血液が

 たっぷりと流れていることである。」

と言っています。

 

本の中にもありますが、血液の働きは主に

「1、酸素や栄養を運ぶ  2、免疫細胞を運ぶ

3、老廃物を運ぶ  4、水分を維持する

5、体温を維持する」 といったことにあります。

 

体中に栄養を届けるのも、

体の中の老廃物を回収するのも、

身体を暖かくしたり、潤いを維持したり、

そして免疫力をUPさせるのにも

血流はとても大切なんですね。

 

小林先生は、

「血液の質と流れをよくするために、つまり本質的な健康を手にするために必要なのは」、「食事や睡眠、運動習慣といった基本的な日々の暮らしを適正化することです。」と言っています。

そして、「あなたに健康をもたらすのは、医師でもサプリメントでもない、あなた自身だ。」とも言っています。

 

なるほど。至極もっとも。

私も大賛成の同意見です。

 

ただ、多忙な都会の現代社会、ご自身のセルフケアで追いつかない場合には、

我慢せず油断せず、是非とも早めに「人の手」を借りてください

 

マッサージ整体針きゅうなどの施術は、

「血流を良くする」という点では

間違いなく皆さんのお役に立てます。

また施術と同時に、日常生活での様々なアドバイスも行って

皆様の健康管理のお手伝いを致しますので

どうぞお気軽にご利用ください。

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緊急事態宣言終わりました。

2021.03.24 | Category: 未分類

こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。

朝晩はまだ寒いですが、日中は徐々に暖かい日が増えてきましたね。

新年度を迎えるにあたり体調しっかり整えて

新たな気持ちで4月から頑張りましょう。

全身整体、鍼灸、筋膜リリース、吸い玉(抜缶)、オイルマッサージなど

当院では多彩な施術を受けることが出来ます。

相性って大事ですよね。

当院は施術者によってやり方が異なるのでいいなと思った担当がおりましたら

指名料はかかりませんので、どしどしご指名ください。

 

 

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季節の変わり目の症状に

2021.03.23 | Category: 未分類

こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。

 

そろそろ桜が満開のところが増えてきましたね。

桜が気温や天候の変化の影響を受けて開花することは言うまでもありませんが、

人の体もまた気温や天候の変化の影響を受けます。

気圧や天候が大きく変化する時や、季節の変わり目に、元々あった痛みが増したり、

自律神経のバランスを崩して、なんとなく身体の不調を感じる人も少なくないでしょう。

こうした症状は、気候が落ち着けば自然と症状も改善することも多いのですが、

不調が長く続いたり、繰り返していると、痛みが緊張を生じ緊張がまた痛みを助長したり、

自律神経の乱れ血液の循環を悪くし、血流の悪さが更なる不調や気分の落ち込みなどを引き起こします。

痛みや不調の悪循環を生じてしまう訳ですね。

 

数日(~二週間)様子を見ても改善しない身体の不調は、

「また天気のせいかな」、「いつもの季節のせいだろう」と油断せず、

しっかりとしたメンテナンスを行ってください。

 

マッサージ鍼灸の施術は、単純に血流を改善するという点で大いに効果があります。

また活性酸素除去システムのエアナジー酸素カプセルも身体に十分な酸素を取り込む点でオススメです!!

 

 

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午前中からご予約とれやすくなってます

2021.03.17 | Category: 未分類

こんにちは、副院長の藤井です。

少しずつ暖かい日が増えて季節の移り変わりを感じます。寒暖差で体調を崩しやすい時期なので気を付けたいですね。

 

さて、当院では新たにスタッフを加え新体制になりました。

これにより午前中のご予約枠を増やすことができましたので、より多くの皆様にご予約いただきやすくなりました。

午前中も日中もご予約とれやすいです!

スキマ時間にご利用しやすくなってるといいのですが。。。

 

家事や育児に頑張るママさん、

リモートワークをお昼にちょっと抜けてくるビジネスマン、

お仕事帰りにその日の疲れをとりたいOLさん

みなさんのお身体のサポートお任せください‼

当院をうまく使って「カラダラク~」にいきましょう♪

 

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免疫力アップにエアナジー

2021.03.10 | Category: エアナジー(活性酸素除去)

こんにちは。新人スタッフの藤本です。

 

コロナ禍に花粉症が重なりストレス倍増の方も多いかと思います。

ストレスは体内の活性酸素を増やす要因の一つです。

活性酸素自体は呼吸を行っている以上必ず一定程度発生しており、

通常、消費した酸素の2%程度は活性酸素になるといわれています。

 

悪いイメージの多い活性酸素ですが、

本来は、体内に入って来た細菌ウィルス撃退してくれる重要な免疫システムの一翼を担っています。

但し、現代社会では必要以上に活性酸素を発生させる要因が増えた為、

増えすぎた活性酸素人体を錆び付かせる要因となって、病気老化を引き起こす一因となっています。

 

活性酸素除去システム・エアナジーは、こうした過剰に発生した活性酸素を取り除いてくれます。

活性酸素が適度な状態のカラダは免疫力がアップし、

花粉症アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の他、

テレワークによる眼の疲労やそれに伴う頭痛自律神経の不調

さらにはアンチエイジングなどにも期待ができます。

 

酸素カプセルとの併用もオススメです!! 是非お試しください!!!

 

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平日の日中がおすすめ

2021.03.03 | Category: 未分類

こんにちは。副院長の藤井です。

寒暖差、春の嵐、三寒四温と季節の移り変わりを感じます。体調を崩しやすい時期でもありますので十分にご注意ください。

 

さて、このところご予約が集中してしまいご希望に添えずにお断りをしてしまうケースがございます。

誠に申し訳ございません。

最近の混雑傾向から、ご予約が取れやすいのは平日の日中です。

月曜日から金曜日の12時から17時までの時間帯がオススメで、90分など長めの施術も取れやすいと思います。

また、施術に酸素カプセルも併せればしっかりカラダメンテの時間が作れますね。

 

痛みやダルさなど、症状が出てからの通院はもちろんですが、最近は定期的なメンテナンスで症状を予防される方々が増えています。

平日の日中にお時間を作れたらしっかりカラダメンテをオススメします。

 

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ずっとマスク、だから酸素カプセル

2021.03.01 | Category: 未分類

こんにちは、副院長の藤井です。

春めく陽気と冬に逆戻りする寒暖差には気を付けたい日々ですね。

さて、マスク着用が当たり前になった世の中において、窮屈感や息苦しさによるストレスも健康被害のひとつといえるでしょう。

日頃から都心での生活は酸素量が不足がちです。そこへマスク生活。

酸素は生命活動で常に使われるものですから効率よく体内に摂取したいところ。

 

そこで当院の酸素カプセルをオススメしたい!!

カプセルを2時間使用して摂取した酸素は約72時間、体内での様々な活動に使われカラダに良い効果をもたらしてくれます。

しかもカプセル内で取り込んだ酸素は溶解型酸素というかたちで、ヘモグロビンと結合せずに体内を運ばれるので分子構造が小さく毛細血管の隅々まで届くのです。

体内に酸素を取り込むことで息苦しさが緩和されます。

また、酸素には様々な能力があり健康にも大きくかかわります。いくつかご紹介します。

 

1.酸素は疲労を回復し、活力を高めます。

2.酸素は免疫力を高め、病気にかかりにくくなります。

3.酸素は代謝を高め、体温を上昇させます。

4.酸素は血圧を低下させます。

5.酸素は神経細胞の伝達物質を合成し、やる気を起こします。

6.酸素は脂肪を独占的に利用し、肥満を防ぎます。

7.酸素はコラーゲン合成を高め、骨・腱・靭帯を強化します。

 

こうしてみると日頃当たり前に行っている呼吸がいかに重要かがわかりますね。

ですから不足しがちな酸素を補うことで身体が健康になるということです。

ぜひ酸素カプセルをご利用ください。ご予約も可能です。

 

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