Blog記事一覧 > ストレス | 芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院 - Part 4の記事一覧
こんにちは。副院長の藤井です。
東京都では４月２５日に緊急事態宣言が発出されました。
当院では「通院は不要不急の外出に該当しない」とされるため通常営業いたしております。
もう３度目ですね。前回同様、営業時間に変更はありません。
G.Wも休まず営業いたします。
感染予防対策は以前のブログにも記載しておりますが、以下の通り継続して行っております。
・ベッド、まくら等院内設備は施術終了ごとにアルコール消毒、除菌（酸素カプセル内も同様）
・スタッフの毎朝検温、マスク着用
・スタッフの手指洗浄、うがい
・院内換気
・消毒薬の設置
・出入口ドアノブ、取っ手等の定時消毒
上記以外に当院スタッフがご来院のお客様に検温を求めることがございます。その際はご協力いただきますようお願いいたします。
ご予約優先とさせていただき、他の患者様・お客様との待合スペースなどでの時間、空間共用を極力減らしております。
また、ご来院の際はマスクの着用、入り口での手指の消毒をお願いいたします。
自粛で室内に籠ってばかりだと免疫力が低下します。
ボディケアで心身ともにリフレッシュしましょう。
芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
〜首、肩、腰の痛みや交通事故施術〜
スタッフ全員が経験豊富な国家資格者です♪
お気軽にお問合せ下さい♪♪
東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝201
03-6400-3511
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
「スマホ首（頚）」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
当院でも、スマホをはじめとするモバイルの使い過ぎや、
使う時の姿勢が原因と思われる首肩や背部の凝り、腰痛、
或いは眼精疲労や頭痛で来院する方が少なくありません。
使用時の姿勢はもちろん、何よりも長時間の使い過ぎには気を付けなくてはならないことは
皆さん重々ご承知のこととは思います。
しかし今や無くてはならないデジタル・モバイル、
「そうは言っても、ついつい、なかなか手放せない」という方も多いのではないでしょうか？
しかし、このデジタル・モバイルの影響、
単に眼の疲労や首肩コリにとどまらず、“脳”への重大な影響がある、とするとどうでしょう？
少し前に話題となった『スマホ脳』（アンデシュ・ハンセン著／新潮新書）という本の中で、
スマホをはじめとするデジタル・モバイルが与える影響として、
記憶力や集中力、学力の低下、IQの低下といった影響が述べられています。
「バカになってゆく子供たち」という衝撃的な言葉や、
「スティーブ・ジョブズなどのIT業界のトップは自らの子供にはデジタル・デバイスを与えなかった」ということが述べられており、
子供だけでなく、「私たちのＩＱは下がっている」と、
大人の脳へも重大な影響が生じていることが論じられています。
また、依存症をはじめ、睡眠障害や鬱などの“心の病”など、
メンタルヘルスに与える影響についても多く述べられていて、
「スマホを頻繁に取り出して見る人ほどストレスを多く抱えていた」とか、
「不安（不安障害）とスマホの使用過多に相関性が見られた」といった研究結果が報告されています。
「ストレスと不安は本質的には体内の同じシステム（中略）の作動によって起きる」ので
「極端なスマホの使用が、ストレスと不安を引き起こす」というのです。
著者のアンデシュ・ハンセンは、同書のまえがきにて、
「人間は現代社会に適応するようには進化していない」としていて、
「人類史上、ここ数十年ほど急速にライフスタイルが変化したことはない。
しかも変わったのはデジタル関連の習慣だけではない。
これまで人類が体験したことのない種類のストレスが存在するようになった。
睡眠時間が減り、座っている時間が増えた。
そういうことは全部、脳にしてみれば未知の世界なのだ。
これがどういう結果を引き起こすのか―――
この本は、それに答えようとした結果だ。」
と述べています。
こうした急速なライフスタイルの変化に加えて昨今のコロナ禍による生活環境の変化とストレス！！
そんな中、便利なデジタル・モバイルの使用頻度（依存度）増加は、
ストレス解消や気分転換のアイテムとして役に立っていると思われる一方で、
実はコロナ禍のストレスをかえって増加させている可能性も・・・？
自らの健康（肉体的にも精神的にも）と脳、ひいては生命を守る為にも、
デジタル・デバイスとの付き合い方を是非一度見直してみてください。
それでも仕事でスマホを多用せざるを得ない方。
首肩コリや眼精疲労、頭痛の悪化防止や改善には
整体やマッサージでお役に立てる面があると思います。
自律神経の乱れには鍼やお灸も良いでしょう。
我慢せず、放っておかず、是非一度ご相談ください。
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こんばんは。芝公園整骨治療院の高橋です。
コロナ禍で毎日大変ですが、当院はゴールデンウイーク中も営業時間は朝１０時から夜１９時
そして受付終了の２０時まで営業します。
去年から自由に旅行したり、おいしい物を食べることも難しい世の中になってしまいました。
いろんなことが制約されてストレスや身体の不調が出てくることかと思います。
リモートでのお仕事で首肩コリ、腰痛で来院されている方が増えております。
連休中にしっかり身体をリセットして、コロナ禍を乗り切っていきましょう。
空いてる時間の確認はネット予約が便利です。
当院HPのバナーから予約サイトに入れます。ぜひご利用ください。
初めて当院をご利用の方にもご利用いただけます。
またお電話でもご予約、お問合せを受け付けております。お気軽にご連絡ください。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
前回（4月7日）、前々回（4月5日）と、「天気痛」についてそのメカニズムをお話ししてきました。
今回はその対処法についてお話ししたいと思いますが、
「お天気痛」は、冷房による「夏ばて」や「冷え性」と原因が似ているとも言われています。
「気温」や「湿度」、「気圧」が身体に与える影響、主に「気圧」の影響については前回（4月7日のブログで）お話ししました。
「湿度」について補足をすると、
雨が降ると当然湿度が上がりますが、
湿度が高いと汗が引にくくなり、体が「むくみ」やすくなります。
「むくみ」も血行を低下させるので疲労物質がたまる原因となります。
また体液中のカルシウムイオンが薄まって筋肉や神経が過敏になり、痛みが出やすくもなります。
さらに汗が引きにくいことによって体温調節がしにくくなり、自律神経のバランスも乱れてきます。
つまり、雨降りの前後の「気圧の変化」と「湿度の上昇」による
「自律神経の失調」＋「むくみ」＋「血行不良」が
「天気痛」や「気象病」を引き起すのです。
そう、つまり冷房による「夏ばて」や「冷え性」に似た状態です。
したがって、「天気痛」や「気象病」は、対策も「夏ばて」や「冷え性」とかなり共通します。
これらの症状に有効な方法のひとつにお風呂があげられます。
お風呂で汗をかいて余分な水分をすっきりと流し出し、血行をよくすると良いでしょう。
そしてお風呂あがりには、症状悪化の要因となる「湿気」と「冷え」を防止するため、
身体をしっかりと拭いて、
血行を妨げない様なゆったりとした、
そして続いて出てくる汗が引きやすいような通気性と吸湿性がよい服装をしてください。
血行を良くすることが健康にとって如何に大切なことかについては、
３月２９日のブログ（「健康の正体」）もご参考ください。
こうしたご自身でのセルフケアで間に合わない場合には、
マッサージや整体などで血行を良くすることももちろん有効です。
冷えや自律神経の調整には針やお灸も良いと思います。
これからこの先、梅雨の時期を迎え、冷房の効いた夏がやってきます。
体調は早め早めに整えるように心掛けてください。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
以前読んだまま本棚に横たわっていた、
『健康の正体』（順天堂大学医学部教授・小林弘幸著／サンマーク文庫）
という本を読み返してみました。
小林先生は、NHKの番組などにもよく
自律神経の専門家として出演なさっているので
ご存知の方も多いと思います。
小林先生はこの本の中で、「健康」の定義 を端的に、
「健康とは
３７兆個の細胞の一つひとつに
質のよい血液が
たっぷりと流れていることである。」
と言っています。
本の中にもありますが、血液の働きは主に
「１、酸素や栄養を運ぶ ２、免疫細胞を運ぶ
３、老廃物を運ぶ ４、水分を維持する
５、体温を維持する」 といったことにあります。
体中に栄養を届けるのも、
体の中の老廃物を回収するのも、
身体を暖かくしたり、潤いを維持したり、
そして免疫力をUPさせるのにも
血流はとても大切なんですね。
小林先生は、
「血液の質と流れをよくするために、つまり本質的な健康を手にするために必要なのは」、「食事や睡眠、運動習慣といった基本的な日々の暮らしを適正化することです。」と言っています。
そして、「あなたに健康をもたらすのは、医師でもサプリメントでもない、あなた自身だ。」とも言っています。
なるほど。至極もっとも。
私も大賛成の同意見です。
ただ、多忙な都会の現代社会、ご自身のセルフケアで追いつかない場合には、
我慢せず、油断せず、是非とも早めに「人の手」を借りてください。
マッサージや整体、針きゅうなどの施術は、
「血流を良くする」という点では
間違いなく皆さんのお役に立てます。
また施術と同時に、日常生活での様々なアドバイスも行って
皆様の健康管理のお手伝いを致しますので
どうぞお気軽にご利用ください。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。
朝晩はまだ寒いですが、日中は徐々に暖かい日が増えてきましたね。
新年度を迎えるにあたり体調しっかり整えて
新たな気持ちで４月から頑張りましょう。
全身整体、鍼灸、筋膜リリース、吸い玉（抜缶）、オイルマッサージなど
当院では多彩な施術を受けることが出来ます。
相性って大事ですよね。
当院は施術者によってやり方が異なるのでいいなと思った担当がおりましたら
指名料はかかりませんので、どしどしご指名ください。
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こんにちは、副院長の藤井です。
少しずつ暖かい日が増えて季節の移り変わりを感じます。寒暖差で体調を崩しやすい時期なので気を付けたいですね。
さて、当院では新たにスタッフを加え新体制になりました。
これにより午前中のご予約枠を増やすことができましたので、より多くの皆様にご予約いただきやすくなりました。
午前中も日中もご予約とれやすいです!
スキマ時間にご利用しやすくなってるといいのですが。。。
家事や育児に頑張るママさん、
リモートワークをお昼にちょっと抜けてくるビジネスマン、
お仕事帰りにその日の疲れをとりたいOLさん
みなさんのお身体のサポートお任せください‼
当院をうまく使って「カラダラク～」にいきましょう♪
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こんにちは。新人スタッフの藤本です。
コロナ禍に花粉症が重なりストレス倍増の方も多いかと思います。
ストレスは体内の活性酸素を増やす要因の一つです。
活性酸素自体は呼吸を行っている以上必ず一定程度発生しており、
通常、消費した酸素の２％程度は活性酸素になるといわれています。
悪いイメージの多い活性酸素ですが、
本来は、体内に入って来た細菌やウィルスを撃退してくれる重要な免疫システムの一翼を担っています。
但し、現代社会では必要以上に活性酸素を発生させる要因が増えた為、
増えすぎた活性酸素が人体を錆び付かせる要因となって、病気や老化を引き起こす一因となっています。
活性酸素除去システム・エアナジーは、こうした過剰に発生した活性酸素を取り除いてくれます。
活性酸素が適度な状態のカラダは免疫力がアップし、
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の他、
テレワークによる眼の疲労やそれに伴う頭痛、自律神経の不調、
さらにはアンチエイジングなどにも期待ができます。
酸素カプセルとの併用もオススメです！！ 是非お試しください！！！
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こんにちは、副院長の藤井です。
春めく陽気と冬に逆戻りする寒暖差には気を付けたい日々ですね。
さて、マスク着用が当たり前になった世の中において、窮屈感や息苦しさによるストレスも健康被害のひとつといえるでしょう。
日頃から都心での生活は酸素量が不足がちです。そこへマスク生活。
酸素は生命活動で常に使われるものですから効率よく体内に摂取したいところ。
そこで当院の酸素カプセルをオススメしたい！！
カプセルを２時間使用して摂取した酸素は約７２時間、体内での様々な活動に使われカラダに良い効果をもたらしてくれます。
しかもカプセル内で取り込んだ酸素は溶解型酸素というかたちで、ヘモグロビンと結合せずに体内を運ばれるので分子構造が小さく毛細血管の隅々まで届くのです。
体内に酸素を取り込むことで息苦しさが緩和されます。
また、酸素には様々な能力があり健康にも大きくかかわります。いくつかご紹介します。
1．酸素は疲労を回復し、活力を高めます。
2．酸素は免疫力を高め、病気にかかりにくくなります。
3．酸素は代謝を高め、体温を上昇させます。
4．酸素は血圧を低下させます。
5．酸素は神経細胞の伝達物質を合成し、やる気を起こします。
6．酸素は脂肪を独占的に利用し、肥満を防ぎます。
7．酸素はコラーゲン合成を高め、骨・腱・靭帯を強化します。
こうしてみると日頃当たり前に行っている呼吸がいかに重要かがわかりますね。
ですから不足しがちな酸素を補うことで身体が健康になるということです。
ぜひ酸素カプセルをご利用ください。ご予約も可能です。
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こんにちは。高橋です。
火曜日、金曜日の時間限定の勤務になりますが
院長の先輩にあたる藤本博和先生が出勤しています。
臨床経験豊富な先生で中国鍼を得意としております。
１人１人得意分野や手技からやり方が異なります。
あなたの症状やフィーリングに合うスタッフに出会えます。
緊急事態宣言ではありますが、毎日元気に営業しています。
当院のご利用が少しでもこの厳しい事態を乗り切るチカラになればと思っております。
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