Blog記事一覧 > 自律神経 | 芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院 - Part 6の記事一覧
こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。
このところ急に冷え込んできましたね。
着るものも秋冬使用になってきました。
何かと体調を崩しやすい時期です。
皆様の健康のお手伝いをさせて頂いておりますが、当院では新しくサプリメントを入荷しました。
発酵黒ニンニクマカ、マルチビタミン、ミネラル、疲労回復に効果的な物、甘酒など
取り揃えました。食事だけではなかなか必要な栄養素を取るのって
大変ですよね。サプリメントを上手く活用して毎日の健康維持に役立ててみてください。
もちろん身体のメンテナンスも大事ですよ。
ご予約はお電話かHPからどうぞ。メンテには全身９０分施術コースやスッキリ６０分施術コースがオススメです。
芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
〜首、肩、腰の痛みや交通事故施術〜
スタッフ全員が経験豊富な国家資格者です♪
お気軽にお問合せ下さい♪♪
東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝201
03-6400-3511
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
当院をご利用いただく皆様にお知らせです。
現在、当院が入るビルの１階部分（エレベーターへの通路部）にて工事を行っております。
これにより自転車置き場がご利用できなくなっております。
皆様には大変ご不便をおかけいたします。まことに申し訳ございません。
また、工事期間中は院内にも作業音が聞こえます。騒がしく感じられることもあると思います。
重ねてお詫び申し上げます。
短い期間ですので何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。
営業時間は通常通りです。
ご予約はお気軽にお電話やHPからどうぞ。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
この雨ですっかり秋めいて肌寒いぐらいですね。
季節の変わり目というのは身体の変わり目でもあります。
自覚をすることはほとんどありませんが、この時期冬に向けての準備を身体は進めています。
この変化が順調に行われれば体調を崩すことはないのですが、デスクワークをはじめとする姿勢固定が前提の仕事が身体の変化を邪魔します。
このため季節の変わり目の体調不良が多くなっているのです。
身体の変化は背骨（脊柱）を中心に起こります。姿勢固定などで背骨の動きが悪くなると痛みや疲労感、倦怠感などをはじめとした症状を引き起こし、免疫力の低下から風邪などを引きやすくなります。
季節の変わり目にこそお身体のメンテナンスをして、来たる冬に備えましょう。
今こそメンテどきです。
お身体のメンテナンスは重要です。症状が出てしまってからでは元のお身体に戻すまでに時間もお金も使ってしまいます。
定期的なメンテナンスをして体調不良を予防することで時間もお金も節約できます。
ぜひ当院をご利用ください。
ご予約はお電話かHPからどうぞ。メンテには全身９０分施術コースやスッキリ６０分施術コースがオススメです。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
新型コロナウイルスの影響でお会計のキャッシュレス化が進んでいますね。
当院はペイペイでのお支払いにも対応しております。
現在ペイペイでは「ペイペイジャンボ」キャンペーン中です。
ペイペイでお支払いいただくとお会計額の1000％が戻ってくるチャンス。お支払い時にその場で抽選されます。
例えば６，０００円のお支払いで1等が当たると60,000円分のペイペイポイントが戻ってくるわけです。
8月31日までのキャンペーンですので、8月はペイペイでお支払いをおすすめします。
ご予約はHPまたはお電話で。
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こんにちは、芝公園整骨治療院の藤井です。
今週末は４連休ですね。
感染者数が増加傾向なので出かけるのが憚られるところです。
どこか１日、じっくりとお身体のメンテナンスに使ってみるのはいかがでしょうか。
当院では整体、指圧、マッサージ、鍼灸、FaST（新機軸の筋膜リリース法です）、ストレッチ、オイルマッサージなどなど様々な施術方法で皆様のお身体にアプローチできます。
ひとりひとりにベストマッチするスタッフがここにいます。ぜひご利用ください。
２３日（木）から２６日（日）までは１０：００～１９：００で営業いたします。
ご予約はお電話またはHPからどうぞ。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
緊急事態宣言が出され、街行く人々はさらに減少しています。
お仕事もリモートワークに切り替わっている方がわりと多めにいらっしゃるようです。
当院は営業を続けておりますが、最近は「在宅ワークだといつものデスクと違うからいつも以上に肩がこる」といってお越しになる方が多くなっています。
自宅に書斎が持てるご家庭は限られていると思います。ダイニングのテーブルとイスでラップトップによるお仕事や、座椅子でお仕事などオフィスよりもさらに状態が悪い中での姿勢固定では普段肩こりなどを感じない方でもつらくなることがあるようです。
もちろん肩こりだけではありません。首や背中、腰も痛みや強い張り感、重ダルさなどでの来院が増えています。
こういった症状は放置せず早めにケアするようにしてください。身体の痛みなどの異常はそれだけでストレス増大の原因になりますし、睡眠の質を下げ結果的に疲労を大きく膨らませます。これにより免疫力は低下してしまいます。
施術を受けていただければ痛みからの解放がストレス軽減につながります。また血行が促進され疲労回復により体内の免疫が正常に働けるようになります。
外出自粛は当然やらなくてはいけないことですが現在通院などは規制対象ではありません。ただし外出することのリスクはしっかりと理解し自己防衛に努めてください。
当院も消毒や換気など可能な限りの対策をとりつつ、通常営業を続けて皆様のお身体のケアをお手伝いできるように備えております。
ご予約優先なので他のお客様と待合スペースで長時間居合わせることもありません。
お電話かインターネットからのご予約をオススメします。
いま私たちはかつて経験したことのない厳しい状況に置かれています。自分にできることとやらなくてはいけないことをよく考えて行動し感染の拡大を抑えられるようみんなで頑張りましょう。
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こんにちは、芝公園整骨治療院の藤井です。
新型コロナウイルスによる影響で先行きの見えない不安が続いています。
なので今回は免疫のお話です。
免疫とは生物に備わっている身体の防御機能で特に対外物質から体内環境を守るためのシステムのこと。
これが正しく働いていれば病気になることはほぼ無いわけですが、現代社会は免疫力が低下しやすいのが実状です。
ヒトの免疫機能について詳しく書いていくと難しい話になるので、免疫のなかでも「ＮＫ細胞」と呼ばれる免疫細胞に限定してお話を続けます。
「ＮＫ細胞」はナチュラルキラー細胞とも呼ばれる免疫細胞で、体内では緻密に連携する免疫システムからは独立した先行防衛隊のような働きをします。
つまりＮＫ細胞は常に体内を巡回し対外物質や有害物質を見つけた場合に即座に攻撃をして身体を守ってくれているのです。
ならばＮＫ細胞の働きを活発にしたいところですね。そのためには。。。
良質な睡眠をとる
ＮＫ細胞は副交感神経が優位に働いているときに活発化します。つまりリラックスしているときですね。
特に睡眠はリラックス状態をある程度長い時間続けられるので免疫にも重要な時間です。
睡眠が浅い、寝起き時に身体が重いなどの自覚がある方は一度ご相談ください。整体治療で改善できるものもあります。続いて。。。
体温は高めに維持
免疫全般に言えることですが、体温が高めのときに免疫細胞は働きやすくなります。平熱が平均で36.5度の人が発病しにくいというデータもあるようです。
適度な運動を定期的に行うのはとても効果的です。ただし急激に激しい運動を行うことは逆効果を生む場合がありますから要注意。
普段運動不足気味の方はウォーキングやストレッチなどから始めてみましょう。
筋トレにより筋肉量を増やすのも体温維持に効果アリ。
また、食事などで身体を冷えから守るのも良いでしょう。寝起きに白湯を飲むのはとても良いことです。おなかが温まるだけで免疫は活発化します。
これは免疫細胞の６割から７割が腸に存在するからです。発酵食品を積極的に摂取して腸内環境を整えることも重要です。
よく笑う
笑うことにより「神経ペプチド」が体内で生成されます。
神経ペプチドとは神経伝達物質や神経機能調節物質の総称で５０種類以上が確認されていますが、笑うことで作られる神経ペプチドは血管やリンパ管を使い体内をめぐりＮＫ細胞の表面に付着しその活動を活発化することが確認されています。
「笑い」は自律神経を副交感神経優位に変えてくれます。これもＮＫ細胞が働きやすい状態でしたね。笑うことは健康を維持することにつながるわけです。
先日の志村けんさんの訃報はとても悲しい知らせでしたが、追悼番組によりお茶の間を笑いで包んでくれました。
名実ともに一流のコメディアンである彼が残してくれた数々のコント作品は「笑い」によって我々を守ってくれるのだと思うと胸が熱くなります。
外出自粛が続くなか、色々なバラエティ番組などで笑って免疫力を高めるのも良いですね。
今回はＮＫ細胞について書いてみました。
よく噛むことでもＮＫ細胞は活発化すると聞いたこともあります。噛むことはストレス発散作用もあるそうです。
現代の食事は噛む回数が少なくてすむ食べ物が多いように思います。ガムやグミなどで噛む回数を増やすといいかもしれませんね。
ワクチンや薬の開発が待たれるなか自身の免疫力を高めることは非常に重要な対抗手段です。
外出や施設の利用などに抵抗もあるとは思いますが、整体やマッサージにより血行を促進し疲労回復を早めることは免疫を正常に働かせることにつながります。
疲れや痛みがあるときは我慢せずに信頼できる施設をご利用することをお勧めします。
そのときに当院が候補にあがればよりうれしいです。
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こんにちは、芝公園整骨治療院の藤井です。
今回は当院に設置してあります「エアナジー」というマシンをご紹介。
この「エアナジー」ドラえもんの秘密道具並みに優れモノ。
体内の活性酸素を中和する夢のマシンです。
ちなみに、開発されたドイツではアレルギー疾患に対しエアナジーは保険適応されています。つまり効果は折り紙付きということ。
「活性酸素」は呼吸でも発生するものなので完全に体内から除去できるものではありません。
しかも少量であれば免疫と同様に体内へ侵入した対外物質に取り付き”酸化”させその活動を弱めてくれます。
ところが増えすぎると自身の細胞にもくっつき”酸化”させるため老化や疾病の原因となってしまうのです。
このため昨今「抗酸化作用」を持つ物質に注目が集まっています。
トマトに多く含まれるリコピンやビタミンＣは抗酸化力が高いことで有名ですがエアナジーが活性酸素を体内から除去する能力はそれらを上回ります。
エアナジー１回２０分利用することで体内の活性酸素を約４０％除去できるのです。
これにより体内の免疫機能が正常化され様々な効能を発揮します。
特にアレルギー症状の改善、緩和においては臨床実績も十分にあります。花粉症やアトピーなどでお悩みの方はぜひお越しください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
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みなさん、こんにちは。
芝公園整骨治療院の藤井です。
不安定な天気が春の訪れを感じさせますが、気圧の変化に敏感な方々はうんざりですね。
気圧の変化に伴って頭痛や関節痛などの痛みや体調不良が発生することを「天気痛」や「気象病」といいますが、
これらの症状緩和に当院の施術や酸素カプセルをおすすめします。
気圧の変化はヒトの身体において自律神経の働きを悪くします。その結果様々な体調不良が起こるといわれています。
施術は自律神経の働きを整える効果があります。
また、酸素カプセルは高気圧下に身体を置くことができます。
どちらも天気痛の症状に効果が期待できます。
今夜から天気は回復傾向で急激な気圧変化が予想されます。某気象予報サイトでは天気痛に警戒するような記述もあります。
ＨＰ、お電話でご予約受付中です。下記リンクからどうぞ。
https://2.onemorehand.jp/shibakoenseikotsu/
当院を上手く利用して痛みや辛さのない日々を当たり前にしてください。
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