Blog記事一覧 > 免疫力 | 芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院 - Part 6の記事一覧
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
緊急事態宣言の延長に伴って外出自粛要請も延長されました。
在宅ワークの期間も延びるわけです。
そんなわけで当院では平日の夜にご予約がとれやすいことが多くなっています。
大事なことなのでもう一度。
ご予約は平日の夜がオススメです。
適切なボディケアは免疫力アップに効果的です。
痛みやコリ、疲労感などの自覚症状があるときは早めの対処が重要です。
コロナに負けない身体に変えて乗り越えましょう。
芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
〜首、肩、腰の痛みや交通事故施術〜
スタッフ全員が経験豊富な国家資格者です♪
お気軽にお問合せ下さい♪♪
東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝201
03-6400-3511
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
ゴールデンウィークに突入しました。
当院はカレンダーの通りで営業いたします。
平日は10：00～22：00
土・日・祝は10：00～19：00
上記の通りです。
外出自粛は続きますが疲労、ストレス、痛みなどは我慢せずに解消した方が免疫力の低下を防げます。
ご予約はお電話かＨＰからどうぞ。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
緊急事態宣言の発令に伴う外出自粛要請もやや見当違いの方向へ向かっているようなニュースも聞こえてきますね。
さて、当院は医療機関の一端として今後も通常営業にて身体の痛みなどの対応を続けてまいります。
通院など医療機関の利用は不要不急の外出に当てはまらないと都知事も明言しています。
とはいえ、なかなか利用しづらいのも現実。先日もお越しいただいた方とのお話で「自分がもし既に感染していたら利用するすべての施設に迷惑をかけることになる」だから色んなところに出入りするのが躊躇われると仰ってました。自分が感染するかもしれないリスクと自分がすでにキャリアになっているかもしれないという不安は確かに自らの枷となりますよね。
しかし、痛みを抱えながら自宅に籠っての生活は辛いもので、抑制されるストレスと相まって多大な負荷となり免疫力の低下を招き健康状態がさらに悪化することも考えられます。
ですから当院にてお身体のケアを定期的に続けていただくことは制限された生活において健康を保つために重要だと思います。
当院では皆様に少しでも安心してご利用いただけるように下記のような対策を行っています。
・ベッド、まくら等院内設備は施術終了ごとにアルコール消毒、除菌（酸素カプセル内も同様）
・施術スタッフの毎朝検温、マスク着用
・スタッフの手指洗浄、うがい
・院内換気
・消毒薬の設置
・出入口ドアノブ、取っ手等の定時消毒
また、ご来院くださいました皆様にも手指の消毒にご協力をお願いいたします。
ご予約優先なので待合にて他の患者様・お客様と長時間居合わせることはございません。
なお、ご来院に際しましてご不明なことや不安に感じることなどがございましたら事前にお電話にてご相談いただければと思います。
我慢にガマンを重ねるのは心身ともに良くないことです。
お気軽にご連絡ください。ご予約はお電話、またはＨＰからネット予約も可能です。
当院のご利用が少しでもこの厳しい事態を乗り切るチカラなれれば思っております。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
緊急事態宣言が出され、街行く人々はさらに減少しています。
お仕事もリモートワークに切り替わっている方がわりと多めにいらっしゃるようです。
当院は営業を続けておりますが、最近は「在宅ワークだといつものデスクと違うからいつも以上に肩がこる」といってお越しになる方が多くなっています。
自宅に書斎が持てるご家庭は限られていると思います。ダイニングのテーブルとイスでラップトップによるお仕事や、座椅子でお仕事などオフィスよりもさらに状態が悪い中での姿勢固定では普段肩こりなどを感じない方でもつらくなることがあるようです。
もちろん肩こりだけではありません。首や背中、腰も痛みや強い張り感、重ダルさなどでの来院が増えています。
こういった症状は放置せず早めにケアするようにしてください。身体の痛みなどの異常はそれだけでストレス増大の原因になりますし、睡眠の質を下げ結果的に疲労を大きく膨らませます。これにより免疫力は低下してしまいます。
施術を受けていただければ痛みからの解放がストレス軽減につながります。また血行が促進され疲労回復により体内の免疫が正常に働けるようになります。
外出自粛は当然やらなくてはいけないことですが現在通院などは規制対象ではありません。ただし外出することのリスクはしっかりと理解し自己防衛に努めてください。
当院も消毒や換気など可能な限りの対策をとりつつ、通常営業を続けて皆様のお身体のケアをお手伝いできるように備えております。
ご予約優先なので他のお客様と待合スペースで長時間居合わせることもありません。
お電話かインターネットからのご予約をオススメします。
いま私たちはかつて経験したことのない厳しい状況に置かれています。自分にできることとやらなくてはいけないことをよく考えて行動し感染の拡大を抑えられるようみんなで頑張りましょう。
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こんにちは、芝公園整骨治療院の藤井です。
新型コロナウイルスによる影響で先行きの見えない不安が続いています。
なので今回は免疫のお話です。
免疫とは生物に備わっている身体の防御機能で特に対外物質から体内環境を守るためのシステムのこと。
これが正しく働いていれば病気になることはほぼ無いわけですが、現代社会は免疫力が低下しやすいのが実状です。
ヒトの免疫機能について詳しく書いていくと難しい話になるので、免疫のなかでも「ＮＫ細胞」と呼ばれる免疫細胞に限定してお話を続けます。
「ＮＫ細胞」はナチュラルキラー細胞とも呼ばれる免疫細胞で、体内では緻密に連携する免疫システムからは独立した先行防衛隊のような働きをします。
つまりＮＫ細胞は常に体内を巡回し対外物質や有害物質を見つけた場合に即座に攻撃をして身体を守ってくれているのです。
ならばＮＫ細胞の働きを活発にしたいところですね。そのためには。。。
良質な睡眠をとる
ＮＫ細胞は副交感神経が優位に働いているときに活発化します。つまりリラックスしているときですね。
特に睡眠はリラックス状態をある程度長い時間続けられるので免疫にも重要な時間です。
睡眠が浅い、寝起き時に身体が重いなどの自覚がある方は一度ご相談ください。整体治療で改善できるものもあります。続いて。。。
体温は高めに維持
免疫全般に言えることですが、体温が高めのときに免疫細胞は働きやすくなります。平熱が平均で36.5度の人が発病しにくいというデータもあるようです。
適度な運動を定期的に行うのはとても効果的です。ただし急激に激しい運動を行うことは逆効果を生む場合がありますから要注意。
普段運動不足気味の方はウォーキングやストレッチなどから始めてみましょう。
筋トレにより筋肉量を増やすのも体温維持に効果アリ。
また、食事などで身体を冷えから守るのも良いでしょう。寝起きに白湯を飲むのはとても良いことです。おなかが温まるだけで免疫は活発化します。
これは免疫細胞の６割から７割が腸に存在するからです。発酵食品を積極的に摂取して腸内環境を整えることも重要です。
よく笑う
笑うことにより「神経ペプチド」が体内で生成されます。
神経ペプチドとは神経伝達物質や神経機能調節物質の総称で５０種類以上が確認されていますが、笑うことで作られる神経ペプチドは血管やリンパ管を使い体内をめぐりＮＫ細胞の表面に付着しその活動を活発化することが確認されています。
「笑い」は自律神経を副交感神経優位に変えてくれます。これもＮＫ細胞が働きやすい状態でしたね。笑うことは健康を維持することにつながるわけです。
先日の志村けんさんの訃報はとても悲しい知らせでしたが、追悼番組によりお茶の間を笑いで包んでくれました。
名実ともに一流のコメディアンである彼が残してくれた数々のコント作品は「笑い」によって我々を守ってくれるのだと思うと胸が熱くなります。
外出自粛が続くなか、色々なバラエティ番組などで笑って免疫力を高めるのも良いですね。
今回はＮＫ細胞について書いてみました。
よく噛むことでもＮＫ細胞は活発化すると聞いたこともあります。噛むことはストレス発散作用もあるそうです。
現代の食事は噛む回数が少なくてすむ食べ物が多いように思います。ガムやグミなどで噛む回数を増やすといいかもしれませんね。
ワクチンや薬の開発が待たれるなか自身の免疫力を高めることは非常に重要な対抗手段です。
外出や施設の利用などに抵抗もあるとは思いますが、整体やマッサージにより血行を促進し疲労回復を早めることは免疫を正常に働かせることにつながります。
疲れや痛みがあるときは我慢せずに信頼できる施設をご利用することをお勧めします。
そのときに当院が候補にあがればよりうれしいです。
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こんにちは、芝公園整骨治療院の藤井です。
今回は当院に設置してあります「エアナジー」というマシンをご紹介。
この「エアナジー」ドラえもんの秘密道具並みに優れモノ。
体内の活性酸素を中和する夢のマシンです。
ちなみに、開発されたドイツではアレルギー疾患に対しエアナジーは保険適応されています。つまり効果は折り紙付きということ。
「活性酸素」は呼吸でも発生するものなので完全に体内から除去できるものではありません。
しかも少量であれば免疫と同様に体内へ侵入した対外物質に取り付き”酸化”させその活動を弱めてくれます。
ところが増えすぎると自身の細胞にもくっつき”酸化”させるため老化や疾病の原因となってしまうのです。
このため昨今「抗酸化作用」を持つ物質に注目が集まっています。
トマトに多く含まれるリコピンやビタミンＣは抗酸化力が高いことで有名ですがエアナジーが活性酸素を体内から除去する能力はそれらを上回ります。
エアナジー１回２０分利用することで体内の活性酸素を約４０％除去できるのです。
これにより体内の免疫機能が正常化され様々な効能を発揮します。
特にアレルギー症状の改善、緩和においては臨床実績も十分にあります。花粉症やアトピーなどでお悩みの方はぜひお越しください。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
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みなさん、こんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
関東では外出自粛要請がでていますが当院は営業いたしております。
捻挫や打撲などのケガは予期せず起こるものですし、日常とは違う日々が続く現状ではストレスなどで突然身体が痛み出したり不調に陥ったりするものです。
そのような事態にいつもどおりご利用いただけるよういつもの土・日の営業時間通り10：00～19：00で施術を受け付けております。
身体の不調に対し処置をするのは不要不急の外出には該当しません。
お気軽にお越しください。お電話、webにてご予約可能です。
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みなさんこんにちは。芝公園整骨治療院の藤井です。
世間を騒がす新型コロナウイルスですが、感染の拡大おさまりません。
そんな時ですからヒトが元々持っている免疫力に注目したいですね。
人間の免疫システムは極めて優秀です。
しかしながら我が国では医療の発達や公衆衛生レベルの向上、抗菌製品・除菌剤などの広まりにより免疫能力の低下が指摘されていることも事実です。
さらに免疫力は疲労や睡眠不足、ストレス、過度のアルコール摂取など様々な原因でも低下します。
マスクや除菌剤、消毒薬などが不足する世の中ですから、いまこそ自身の免疫力を高めて新型ウイルスに対抗したいですね。
当院で施術を受けていただいたり、酸素カプセルやエアナジーをご利用いただくことで免疫低下の原因を取り除き今よりも免疫力を高めることができます。
現状でウイルスは健康な人が重症化することがほとんど無いようです。免疫が正常に働ける状態であれば感染しても発症しない可能性の方が大きいかもしれません。
自粛ムードが蔓延するなか整骨院、整体院はご利用しづらいかもしれませんが実はぜひともご利用いただきたいのです。
ご予約いただければ待ち時間なくご利用いただけます。
お電話、ＨＰのバナーからお気軽にどうぞ。
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