活性酸素 | 芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院

こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。

 

今日は改めて活性酸素についてお話します。

私たちの身体は酸素を利用してエネルギーを作りますが、酸素を利用すると同時に活性酸素が常に体内で生じています。

この活性酸素が、老化、がん、しわ、しみ、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因にもなります。

 

活性酸素が増える要因として、ストレス、食品添加物、たばこ、激しい運動、飲酒、紫外線などがあります。

 

ですが、悪いことばかりではなく、体内に異物（ウイルス等）が侵入してきた時に

ヒトの体は防御態勢に入り、異物を除去する為に様々な抗体反応が起こります。

その時に異物を攻撃するのに働くのも活性酸素です。

 

活性酸素は異物が強力であればあるほど、より強力な活性酸素で戦います。

元々何かの基礎疾患を持っている方は活性酸素が多く出ているので

体が弱ってしまい重症化しやすくなります。

 

若い方は抗酸化力という防御力や再生能力も高いので多少の細胞が傷ついてもそんなに問題ないかも知れませんが。お年寄りや

持病を持っている方は危険ということです。

 

人間が生きていく為に不可欠な活性酸素。

一方で多すぎると体を攻撃したり、さび付かせたりします。

少しでも抑えることが出来れば、正常な細胞が傷つくことを防げます。

 

例えば普段から野菜を多くとる事を、特にビタミンCが多いものを選びましょう。

ですが、あくまで食生活はバランスが大事です。

さらにストレスがかかると自分が思っている以上に活性酸素が出ています。

ストレスを減らすように努める方がいいです。

 

当院には活性酸素除去装置エアナジーがあります。

鼻から専用のチューブを付けて吸引するだけです。

活性酸素の減少はもちろんのこと、二酸化炭素と乳酸を減らします。

更に基礎代謝を高め、脂肪の燃焼を促進し、善玉コレステロールを増やします。

 

その他自律神経のお悩みや花粉症、鼻づまりなどにも効果的です。

是非お気軽にお試しください。

 

芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
〜首、肩、腰の痛みや交通事故施術〜
スタッフ全員が経験豊富な国家資格者です♪
お気軽にお問合せ下さい♪♪
東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝201
03-6400-3511

こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。

 

最近、コロナの感染者数が急激に増えてきましたね。

当院としては今まで以上に消毒、換気、検温などの感染対策をしっかり行い

安心して施術を受けて頂ける環境作りをしていきます。

営業時間も時短などなく通常営業しています。

 

予約時間も患者さん同士が接触しないように十分インターバルをとっていますし

ご予約優先なので、待ち時間無く、施術を受けて頂けます。

 

最近は平日の日中はご予約が取りやすくなっています。

しっかりとカラダケアをして免疫力を高めていきましょう。

 

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新年あけましておめでとうございます。

本日より診療開始しました。

皆様の健康の維持・増進のお力になれる様に

精一杯施術させて頂きます。

 

２日、３日は１９時最終受付となっていますのでご予約はお早めにお願いします。

お正月休みの方もすでにお仕事始まっている方も体調崩す前に

早め早めのケアが大事になってきます。

お体のことは当院にお任せください！

２０２２年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。

今年も残すところあと二週間ですね。

今年最後の身体のメンテナンスはもう終わりましたか？

当院は今年も３１日大晦日まで営業しています。

令和４年は２日から営業開始です。

少し営業時間が変わりますのでお知らせさせてください。

大晦日、１月2日、3日は朝10時から夜19時受付となっています。

営業時間は20時までありますので１９時から６０分施術することが出来ます。

１９時からはネット上では６０分予約は入らないので２０分で入れて頂くか、お電話にて空き状況をご確認ください。

またスタッフもお休みをいただきますのでご予約の際はご確認ください。

今年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします。

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こんばんは。芝公園整骨治療院の高橋です。

先日お灸は何から出来ているの？と聞かれたので今日はそれにお答えします。

 

まず灸施術ですが、もぐさを米粒半分くらいの大きさに捻り、皮膚の上に置いて、線香にて点火します。

このもぐさは日本全国で生息しているある植物から作られています。

ちなみに食べたことがある方もいるかも知れません。

その植物は・・・・・・草餅や団子にも使われている「よもぎ」です。

道端にも生えているので身近に感じるかもしれませんね。

 

ここで、簡単にもぐさの作り方をご紹介します。

まず、使うのはよもぎの葉っぱの部分のみなので葉のみを集めて日光で天日干しします。

湿気は大敵なので空気が乾燥している秋冬に作ることがおおいみたいです。

乾燥が不十分であると出来上がりの品質にも影響しますので、機械乾燥させるところもあるみたいです。

天日干しでは晴れの日にしっかりと乾燥させましょう。

乾燥した葉は石臼で細かく粉砕しすり潰します。

 

当院では直接皮膚に乗せて施術することもありますが、症状に応じて台座灸や箱灸など症状により変えております。

気温が下がりだしてきました。体調管理の為にも当院のご利用をお待ちしております。

ご予約はインターネット予約またはお電話でのご予約でお願いします。

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こんにちは。芝公園整骨治療院の高橋です。

当院では電話予約。インターネット予約のどれかで予約が取れるようになっています。

電話予約はその場でお日にち、時間、担当者の希望などをお伺いして予約完了となります。

さて、ネット予約に関してですが、「〇」はその時間での予約が可能ということになっています。

「▢」はキャンセル待ちになります。

キャンセル待ちで予約していただいて

実際に予約がキャンセルになったり、予約表の関係で予約が取れそうであればお電話にてご連絡させて頂きます。

また、キャンセルになればお知らせメールが届きますので、改めてご予約を入れて頂く形でも大丈夫です。

 

最近急なキャンセルなどが増えております。ご予約は当日、直前でも構いませんので、確実に来れる時間でのご予約をお願いいたします。

 

インターネット予約では最短でも２０分後からの予約になります。

今すぐ行きたいという方はお電話で予約状況をご確認ください。

よろしくお願いいたします。

 

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こんにちは、芝公園整骨治療院の藤井です。

唐突ですが、わたしの施術コースにて「小顔整体」をスタートしました。

かねてより学習していたもので、実用段階に到達できたことでリリースいたしました。

顔の骨格にアプローチするもので、施術自体に痛みはほとんど伴いません。

１回の施術時間は30分です。ほかの施術との組み合わせも可能です。

効果は1回目から感じていただける施術だと自信を持っております。

ぜひ１度ご体験いただきたいと思います。

 

近いうちに当院のインスタグラムや私のインスタグラムでビフォーアフターの画像を公開予定です。

こちらもチェックお願いします。

皆様のご予約をお待ちしております。

 

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こんにちわ！スタッフの西村です！

まだまだ暑い日が続きマスクをしてると息苦しいですよね

そんなわけで今回は呼吸について少しお話します。

ストレス社会と言われている現代社会では上手く呼吸ができてない人が多いとされています。

また、コロナによるマスク生活がこの現象を悪化させてもいます。

では、具体的に「上手く呼吸ができていない」とはどういうことなのか、、、

それは「息を吐けていない」という状態です！

息がしっかり吐けてなければ当然しっかり吸うことができません

本来、呼吸というのは吸ってもいいし吐いてもいいのです

この吸っても吐いてもいい状態を「ニュートラリティ」といい、理想の状態です

吸いっぱなしや吐きっぱなしといったどちらかに偏った状態が問題なのです。

では皆さんがこの理想な状態になっているかチェックをしてみましょう

 

※鼻から息を吸います（約3秒間）

　□　お腹が凹む

　□　お腹は膨らむが胸が膨らまない

　□　胸だけ膨らむ

　□　お腹も胸も膨らまない

　□　吸う時に肩が挙がる（首肩に力が入る）

　□　吸う時に背中が反ってしまう（胸を張る）

 

みなさまどうだったでしょうか？これらに当てはまる方は呼吸の練習が必要な方です

理想の吸気（息を吸う）は鼻から吸って胸とお腹が360度（背面まで）しっかりと膨らみ、なおかつ首肩が力んだり、背中を反ったりしていないことです

この呼吸ができるようになるにはしっかり息が吐けていないといけません

つまり、吸いっぱなしの状態に偏っているということですね。このパターンの人がかなり多いです。修正するには意識的に息を吐くトレーニングが必要となります。

 

※基本の呼吸トレーニング

①仰向けに寝て、膝を立てます

②鼻から息を３秒かけて吸います（胸とお腹が同時に膨らむように意識！）

　※首肩が力んだり、背中を反らせないよう注意！

③口から息を6～9秒かけて吐きましょう

④吐ききったら３秒止めましょう

これを１日１０セットを目途にやってみてください

 

長くなってしまうので今回の話はここまで！次回は呼吸が乱れるとどんな症状につながるかお話します！

 

呼吸を良くしたい、上手く身体を使えるようになりたい、姿勢を良くしたい、慢性痛とおさらばしたい方は

筋膜リリース治療FaSTコースで呼吸と筋膜を整えていきましょう！

 

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こんにちわ！芝公園整骨治療院の高橋です。

 

令和３年６月で１０周年を迎えました。

いつもありがとうございます。１０年目も宜しくお願いします。

 

さて、今年もハガキを送らせて頂きました。

１０００円オフと酸素カプセル半額クーポンはいつもと同じです。

今回はポイント２倍クーポンもついてます。

いつでもご利用ください。

本格的に暑くなる前にカラダのメンテナンスをしっかりしておきましょう。

酸素カプセルやエアナジーを併用している方も多いです。

アナタに合った施術コース見つけてみませんか？

 

 

空いてる時間の確認はネット予約が便利です。

当院HPのバナーから予約サイトに入れます。ぜひご利用ください。

初めて当院をご利用の方にもご利用いただけます。

またお電話でもご予約、お問合せを受け付けております。お気軽にご連絡ください。

 

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こんにちわ！芝公園整骨治療院の高橋です。

眼精疲労でお悩みの方は当院の鍼灸施術を受けてみませんか？

特別な丸型の温灸を用いて目に温熱刺激を加えます。

もちろん首肩眼球周りにも鍼灸施術していきます。

あまり見慣れない形のお灸ですが肌に直接お灸するわけではありません。

空気の対流熱とお灸の熱で温めていきます。

ホットタオルやヒーターなどは表面的に温めるのに対し

お灸の熱はカラダの深部に行きわたります。

さらに個人差はあるのですが

２～３日程カラダの中にお灸の熱が残ります。

１回の施術で割と効果を感じやすいかと思います。

 

PC、デスクワークの方でぜひ一度お試しください。

 

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