Blog記事一覧 > 風邪 | 芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院の記事一覧
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
もうすぐお正月ですね。
昨年も掲載しましたお屠蘇のお話です（ネタの使い回しです）。
お正月に飲む「お屠蘇（とそ）」ですが、「屠蘇（とそ）」とは「屠鬼蘇生（ときそせい）」、つまり「鬼を屠（ほふ）って、生を蘇らせる」という意味です。
新年に当たって、「鬼や邪気を払い、無病息災、一年の健康を願って飲む」ものだということが出来ます。
中国の古い文献では、年末のある時期から薬草などの材料を井戸に浸けることから始まって、年始に飲む際にも、年少者から年長者の順に飲むなどの作法が記されています（作法には諸説あります）。
「屠蘇」を構成する薬草の処方内容には諸説ありますが、現在使われている主要な処方内容は、「胃腸を元気」にし「体の湿邪を除く」ような生薬が主となっています。
年末年始は「美味しいものをたくさん飲み食いして体重が一気に増えた」なんて声も時々耳にしますが、
味の濃い食事やお酒の多飲は体に湿邪を溜め込めやすくなります。
また、“鬼”や“邪気”というのも、何も迷信的なものだけを言うのではなく、「体の外部からやって来て、体内に侵入して害をなすもの」だということが出来ます。
「かぜ（感冒）」のことを「風邪」とも書きますが、「ふうじゃ」とはまさに“風”に乗って体の外部から侵入してくる“邪気”のことです。
冬場は風邪（ふうじゃ）に寒邪（かんじゃ）が合わさった風寒邪が体に侵入しやすくなります。
年末年始の多忙で抵抗力が落ちていたり、暴飲暴食で体に負担をかけていると、そこに乗じて風寒邪が侵入し、「かぜ」を引いたり、体調を崩しやすくなります。
「お屠蘇」というのは、つまり、単なる縁起モノの儀礼的な風習という訳ではなく、
年末年始の多忙や多飲多食によって胃腸にかかる負担（湿邪）を取り除き、元気を蘇らせるといった漢方的知恵でもあるのです。
この時期、スーパーやドラッグストアのレジ横あたりに「屠蘇散」なんかを置いているお店もあります。
興味を持たれた方は是非飲んでみてください。
年末年始、体調を崩すことなく、健康に新年を迎えましょう！！
芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
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東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝201
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
秋は比較的暖かい日が続いていましたが、ここに来て一気に冬らしく寒くなって来ました。
昨今の急激な温度変化によって、風邪っぽい症状が出ている人も多い様です。
前々回のブログで、外部の刺激から体表部分を防衛している衛気が不足すると風邪・寒邪（ふうじゃ・かんじゃ）の侵入を許してしまう、というお話をし、風邪の初期段階でよく使われるツボを紹介しました。
しかし、残念ながら風邪・寒邪の侵入を許してしまい、ゾクゾクッとするだけの段階から咳や鼻水などの呼吸器系の症状が出始めてしまった場合には、そこから風邪・寒邪が更にからだの深部に侵入して悪化しないよう早期に対処をしたいものです。
中医学では、咳や鼻水などの症状は「肺」と関連がありますが、肺は体表（皮毛）を主（つかさど）っていて、上述の「衛気」とも関連が深いとされています。
外気の温度変化などに対する防御機能や寒熱の調節機能を調えるツボとしては「外関」というツボ（手関節から指三本分肘寄りの手甲側）があります。
また「肺」の経絡上にある「孔最」というツボ（肘と手関節母指寄りの中点から肘寄りに一寸）は呼吸器の急性症状を緩和したり肺の経絡の通りを良くする効果があり、呼吸器症状の緩和と共に衛気の調整機能改善にも効果が期待できます。
これらのツボ刺激は、ご家庭では、ツボ押しをしたり、市販のお灸をすえるのも良いでしょう。
とは言え、風邪の早期回復や予防には、当たり前の様ですが、暖かくしたり、適度な休息と取る以外にも、生活リズムや食事などの生活習慣を整えることが何よりも大切です。
これから本格的な冬に突入してゆきます。
しっかりと体調管理をして、楽しい年末年始を迎えましょう。
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03-6400-3511
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
いつまでも暑いと思っていたら急に冬が来た。そんな感じですね。
電車に乗っていても咳をしたり鼻をすすったりと風邪を引いている様な方をよく見かけます。
風邪を引いた時に、咳が出たり、あるいは鼻水や痰が出るのは、カラダに侵入してきた悪いものを追い出そう、流し出そうとする肺や気管の正常な働きです。
これについては東洋医学でも西洋医学でもその考え方に大差は無いと思います。
ただ、東洋医学（中医学）では、痰について、「肺は痰を溜めるところで、痰が生じるのは脾胃（消化器系）がその源である（肺は貯痰の源、脾は生痰の源）（※脾は現代医学の脾臓とは異なります）」という考え方があります。
痰が、鼻や口から肺に侵入しようとした異物（中医学的に言えば外邪）を出そうとする反応であることは違いはありません。
が、痰そのものの生成には脾胃（消化器系）の関わりも大きいということです。
また、中国の古い医学思想によれば、脾胃と肺は、「脾胃（消化器系）は肺の母」、「肺は脾胃の子」という親子関係にあるとされており、また、季節では脾胃が長夏、肺が秋に対応しているため、夏の間に胃腸にかけた負担は次の季節にその子の肺に影響すると考えられています。
となると、今年の様な異常な猛暑の影響で、夏の間、冷飲冷食によって胃腸に負担をかけ続けた影響というのが、これからの時期（秋冬）の身体（肺）の状況に影響を与える可能性がある、ということです。
鼻水や痰が出て何となく風邪っぽい、あるいは風邪でもなさそうなのに痰が多い、といった人などは、夏の間の脾胃（消化器系）の疲労が肺の症状に現れているのかも知れません。
更には、急に季節が進んだせいか何となく体調がスッキリとしない、という方も、夏の間の脾胃（消化器系）の疲労が残ってる可能性があります。脾胃は食べたものからエネルギーを作る大本ですので、ここがしっかりとしていいないと元気も出てきません。
ご家庭では、お腹や足にある胃腸のツボを温めたり、家庭用のお灸をすると良いでしょう。
これから忘年会の時期で食事の機会も増えてきます。その前にしっかりと胃腸ケアしておきましょう！
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
11月に入っても夏日が続くなど、例年とは違う秋ですが、ここに来て急に冬の足音が聞こえて来ました。
こうなってくると気を付けなくてはならなのが風邪（かぜ）です。
今年はすでに季節外れのインフルエンザが流行っていますが、これからまだまだ注意が必要です。
中医学では人の身体の表面には「衛気」という気が流れていると考えられています。
これは自然界の邪気が身体に侵入してくるのを体表面で防衛してくれている気です。
ストレスや過度な疲労、日常生活の不摂生、あるいは今年の様な超異常気象などが原因で、いわゆる抵抗力が落ちた状態というのは、この衛気が弱まった状態です。
そして、自然界の風邪（ふうじゃ）・寒邪（かんじゃ）が、この衛気の防衛を突破して身体に侵入して来たものが、いわゆる風邪（かぜ）です。
よく風邪（かぜ）のひき始めにゾクゾクっと感じる首筋や背中には、風門や風池、風府といった「風」の字の付くツボがいくつもあります。
これらのツボは風邪（ふうじゃ）が溜まりやすい、あるいは侵入しやすい場所です。
鍼灸の施術では、こうしたツボに針やお灸をして寒気を追い出しますが、
ご家庭では、ゾクゾクっとした段階でこうしたツボの辺りをホカロンや蒸しタオル、あるいはレンチンする保温グッズなどで温めてあげると良いでしょう。
後は、暖かくして休んで頂ければ、汗と共に寒気が追い出され、たいていの風邪（かぜ）の場合は初期の段階で解決できます。
（発汗した場合には、反って冷えない様に着替えて再び暖かくしてください）
邪気が少し深く侵入してしまうと発熱を生じますが、ある程度の体力があれば通常は自らの治す力で治まってゆきます。
いずれにしても何よりも大切なのは風寒邪（ふうかんじゃ）の侵入を防衛する「衛気」の働きを弱らせないことです。
衛気は日中と夜間とで、各々体表面と体内とを交互に循環するとされています。また衛気は食事や呼吸によって得られた気から生成されます。
つまり、衛気を充実させる為には、当たり前の様ですが、生活リズムや、食事などの生活習慣を整えることが何よりも大切です。
風邪薬が不足しているなどと言われている昨今です。
先ずは出来るだけ風邪を引かないように、そして万が一風邪を引いてしまった場合でも、自己治癒力で風邪を追い出せるよう、生活習慣を整え、適度な運動で体力をつけておきましょう。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
暑かった、そして長かった夏もやっと終わりを告げたようですね。
あれだけの猛暑続きだと熱中症予防のためにも仕方のない部分がありましたが、
夏の間、冷房で意外と身体を冷やし過ぎていた可能性があります。
また、冷飲冷食で身体の中からも冷やし過ぎていたかも知れません。
更には、暑さのせいで室内に籠りがちになり、運動不足で筋肉や体力が落ちている可能性も考えられます。
そうした影響はこれからの季節に現れて来ます。
例えば、抵抗力が落ちて風邪などに罹りやすくなったり、罹った場合に悪化し易かったり、治り難かったりします。
暑さが落ち着いたこの時期に、カラダを動かして筋肉を戻し、体力・抵抗力をアップするように心掛けましょう！！
筋肉は熱を発生します。基礎体温はある程度筋肉量に比例しますし、カラダを動かすことで、血流が良くなって身体が温まり、内臓の動きも活発になります。
特に、元々運動習慣が無い方！
寒くなると、また動くのがおっくうになりがちです！！
はじめるのは今です！！
元気に冬を越すためにも、そしてこの先長く健康でいるためにも、今、この時期に、是非運動習慣を身に付けましょう！！
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
だいぶ冷えてきましたね。
風邪（かぜ）をひく方も増えているのか、電車の中でも咳込んだり鼻水をすすっている方をチラホラとみかけます。
『風邪（かぜ）には葛根湯（かっこんとう）』というのは、漢方や東洋医学に詳しくない人でも聞いたことのあるフレーズではないでしょうか？
風邪（かぜ）の引き始めに発汗を促して風邪（ふうじゃ）を追い出してしまおう、という漢方薬です。
日本ではあまりイメージが無いかも知れませんが、中国では針灸治療もまた風邪（かぜ）に有効な治療法の一つとして用いられます。
例えば一つの方法として、指先のツボに針を刺してプツッと少量の血を出すやり方があります。
冒頭で発汗を促す漢方薬の話をしましたが、〝汗〟は〝透明な血液〟とも言われます。
ですので、特定のツボから出血させることは発汗させるのと同じ作用（葛根湯の作用）があると針灸医学では考えるのです。
但し、意図的に出血させるというこの方法は、日本では（法律的な問題もあって）あまりポピュラーではありません（残念）。
一般的な方法では、背中や首の後ろ辺りにある『風門』や『風池』、『風府』と言った『風』の字のついたツボに針やお灸を施すことが多いでしょう。
1月10日のブログでも紹介しましたが、これらは文字通り風邪（ふうじゃ）が侵入したり、風邪（ふうじゃ）が溜まるところ、という意味のツボです。
風邪（かぜ）のひき始めに背筋がゾクゾクっとして寒気を感じるのは、寒邪（かんじゃ）が風邪（ふうじゃ）に乗ってやってきた風寒邪（ふうかんじゃ）が外から体に侵入してきた証です。
家庭では、背中がゾクゾクッとした段階でこれらの部位を温めると良いでしょう。
現在では（特に日本では）、針灸と言えば、肩凝りや腰痛の治療の印象が強いですが、本来、針灸は内科的疾患などにこそ幅広く適応されます。
また、諸事情でお薬を用いることが出来ない場合や、出来るだけお薬は服用したくないという方も、症状に対して針灸治療で対処できる場合もあります。
胃腸症状や婦人科症状、不眠や自律神経症状、あるいは不定愁訴など、お困りの症状がございましたらご相談ください。
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
空気が冷え込んできましたね。
暖かい屋内と、空気が冷えた屋外を出入りした際などに、気温の変化で咳き込んだり鼻水が出る。しかし温度に慣れると咳や鼻水も止まる、といった経験のある方は少なくないのではないでしょうか？
いわゆる『寒暖差アレルギー』の様な症状です。
この様な症状、中医学的には、外部からの刺激から体表部分を防衛している「衛気」の機能が上手く働いていない為だと考えます。
針灸や漢方などの中国伝統医学では、人の身体には「気」が流れていて、その気の流れが悪くなったり過不足を生じた状態が「病」だと考えます。
身体を流れる「気」は、その働きや流れる場所などによって、「宗気」や「元気」、「営気」などと様々に名称が変化します。
その中で、体表を流れていて、外的刺激から身体を表面で防衛しているのが「衛気」です。
寒暖差アレルギーの様な場合には、外気の寒熱の変化に対して衛気が上手く働かないため、寒気や暖気が一時的に邪気（風邪ふうじゃ）として身体内部に侵入し、気の流れを乱して一時的に風邪（かぜ）様の症状が出る、と考えます。
対策としては、前回のコラムでも出てきた様に、あまり空調に頼り過ぎた一定温度の快適空間ばかりにおらず、普段から多少の寒暖差を皮膚に与え、衛気を働かせて鍛えておくこともひとつです。
また、最近ではあまり見かけなくなりましたが、乾布摩擦などを行うのも有効だと思います。
針灸治療では、例えば、「肺」の経絡上にある「孔最」というツボ（下図左）は、呼吸器の急性症状を緩和したり肺の経絡の通りを良くする効果があり、咳症状の緩和と共に衛気の調整機能改善にも効果が期待できます。
また、「外関」というツボ（下図右）は「外の関門」といった意味で、外気の温度変化などに対する防御機能や寒熱の調節機能を調えるツボとして有効です。
日本では、風邪をひいて針灸にゆく、という発想はあまり無いと思いますが、長引く咳やアレルギー性の症状の場合には針灸が有効であることも多いですので、気になる症状がある方は一度ご相談ください。
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寒さが増し、先日は東京でも大雪となりました。
コロナの再拡大も心配ですが、こうした寒い時期は、普通に風邪をひきやすい時期でもあります。
風邪（かぜ）は風邪（ふうじゃ）とも読みます。
風邪（ふうじゃ）は、風に乗って自然界から人体に侵入して来て悪影響を及ぼす邪気という意味です。
寒邪が風邪（ふうじゃ）に乗ってやって来る風寒邪が体に侵入すると、ブルブル、ゾクゾクっと寒気を感じて風邪（かぜ）の引き始めになります。
最初にゾクゾクっと寒気を感じる首や背中には、風門や風池、風府といった名前のツボがあります。
文字通り、「風邪（ふうじゃ）が侵入してくる門」や「風邪（ふうじゃ）が集まりやすい場所」、という意味のツボです。
鍼灸の施術では、こうしたツボに針やお灸をして寒気を追い出しますが、
ご家庭では、ゾクゾクっとした段階でこうしたツボの辺りをホカロンや蒸しタオル、あるいはレンチンする保温グッズなどで温めてあげることで対処できます。
後は、暖かくして休んで頂ければ、汗と共に寒気が追い出され、たいていの風邪（かぜ）の場合は初期の段階で解決できます。
（発汗した場合には、反って冷えない様に着替えて再び暖かくしてください）
あと、意外と見落としがちなのは、膝から下や足元の防寒を怠ってしまうことです。
先に紹介した風門というツボは、足の太陽経という経絡上にあります。
この経絡は、後頭部から背骨の両側を背中、腰と下り、下肢の後面を通って足の小指まで通っています。
足元が冷えると冷えがこの足太陽経を逆流して背中に上り、風門あたりで体の中に侵入すると考えられています。
寒さが厳しいこの時期、腰や腹、背中はもちろん、膝から下、肘から下といった末端も十分に暖かくするよう心掛けてください。
当院では、この冬、腹巻やレッグウォーマー、アームウォーマーにハンドウォーマーなど、防寒・保温グッズをラインナップを揃えて販売しています。
是非ご利用頂き、風邪知らずで元気に冬を越しましょう！！
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こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
12月も半ばに差し掛かり、もうすぐお正月ですね。
さて、お正月に飲む「お屠蘇（とそ）」ですが、そもそも「屠蘇（とそ）」とは一体どういう意味なのでしょうか？
「屠蘇」とは「屠鬼蘇生（ときそせい）」、つまり「鬼を屠（ほふ）って、生を蘇らせる」という意味です。
新年に当たって、「鬼や邪気を払い、無病息災、一年の健康を願って飲む」ものだということが出来ます。
中国の古い文献では、年末のある時期から薬草などの材料を井戸に浸けることから始まって、年始に飲む際にも、年少者から年長者の順に飲むなどの作法が記されています（作法には諸説あります）。
「屠蘇」を構成する薬草の処方内容には諸説ありますが、現在使われている主要な処方内容は、「胃腸を元気」にし「体の湿邪を除く」ような生薬が主となっています。
年末年始は「美味しいものをたくさん飲み食いして体重が一気に増えた」なんて声も時々耳にしますが、
味の濃い食事やお酒の多飲は体に湿邪を溜め込めやすくなります。
また、“鬼”や“邪気”というのも、何も迷信的なものだけを言うのではなく、「体の外部からやって来て、体内に侵入して害をなすもの」だということが出来ます。
「かぜ（感冒）」のことを「風邪」とも書きますが、「ふうじゃ」とはまさに“風”に乗って体の外部から侵入してくる“邪気”のことです。
冬場は風邪（ふうじゃ）に寒邪（かんじゃ）が合わさった風寒邪が侵入しやすくなります。
年末年始の多忙で抵抗力が落ちていたり、暴飲暴食で体に負担をかけていると、そこに乗じて風寒邪が侵入し、「かぜ」を引いたり、体調を崩しやすくなります。
「お屠蘇」というのは、つまり、単なる縁起モノの儀礼的な風習という訳ではなく、
年末年始の多忙や多飲多食によって胃腸にかかる負担（湿邪）を取り除き、元気を蘇らせるといった漢方的知恵でもあるのです。
これからの時期、スーパーやドラッグストアのレジ横あたりに「屠蘇散」なんかを置いているお店もあります。
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その前に、今年の不調は今年のうちに！！
当院は31日まで営業しております。
大掃除を頑張り過ぎてどこか痛めた様な場合には、是非ご利用ください！
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