長時間の座りっぱなしによる影響 ～おまけ～
こんにちは。芝公園整骨治療院の藤本です。
先日、長時間の座りっぱなしによる健康リスクについて書かせて頂きました（11月1日ブログ）。
そうしたら、昨日（11月4日木曜日）、NHKの『所さん大変ですよ！』という番組で、
長時間の座りっぱなしによる健康リスクについて取り上げられていましたね！！
前回のブログでは、少しでもリスクを下げるために、定期的に立ち上がることや、
正しい座位姿勢を習慣づけることなどを提案させて頂きましたが、
昨日の番組では、「貧乏ゆすり」が効果的だというお話が紹介されていました。
あまり良いイメージの無い「貧乏ゆすり」ですが、
座りっぱなしによるリスク軽減だけでなく、
膝痛のある人の膝の痛み改善や、むくみ、冷え性の改善にも効果的とのことでした。
要するに、筋肉はこまめに動かした方が良い、ということですね。
来週深夜に再放送がある様なので、興味のある方は是非チェックして見てください！！
芝公園整骨施術院・鍼灸院・整体院
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