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芝公園・浜松町・赤羽橋・三田 芝公園整骨治療院

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2016.07.25  27日までの営業時間変更のお知らせです

27日までの営業時間変更のお知らせです。

27日(水)まで
12時~22時に変更させていただきます。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
28日以降は通常通り営業しています。
よろしくお願いいたします。

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2016.07.15  dr.COOLと飲む酸素入荷

ご予約いただいたお客様お待たせしました。

「dr.COOL」

今のところ1番人気はブルーです。
パープルは売り切れてしまいました。
申し訳ありません。

夏は汗をかいても大丈夫!

オシャレでおすすめです♪♪

飲む酸素の「オアシスO2リキッド!」

飲み物にワンプッシュで元気になっちゃう?!(^^)

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芝公園整骨治療院
スタッフ募集中です♪

2016.07.10  「気」を使ってストレス遮断!

{平成の魔法使い}こと栃内寿則がこっそり教える「健康のトリビア!」

今回は、「気」を使ってストレス遮断!
と題し、あなたの心の闇に迫ります。

ストレス02 

ストレスは現代病とか、文明病などと言われ久しいですが、ストレスの本当の意味を知っている人はどの位いるでしょうか?
ググってみると・・・、「ストレスの概念は一般に、1930年代のハンス・セリエの研究に起源を持つとされ、この文脈では、精神的なものだけでなく、寒さ熱さなど生体的なストレスも含む。ストレスが健康に影響を与える・・・。」とありました。

巷では、リラクゼーションサロンなどの宣伝コピーで「ストレス遮断」の文字をよく目にするようになってきました。が、しかし「ストレス」とは、いったい何者なのでしょうか。

答えは至極明快。
「ストレス」とは、あなたの価値観にそぐわないモノ。
許せるモノ以外!と言った方がしっくりくるかもしれません。そこには思考的なモノのほかに、五感的なモノも含まれます。
ストレスになるモノを「ストレッサー」と表現されます。
例えば「室温」。
快適と感じる「温度と湿度」以外、その人にとっては全ての「温度と湿度」がストレッサー、不快でしょう。
人が感じる快適とは千差万別。体調や感情でも感じ方は異なるものです。

対人的にはもっと複雑です。
「生理的にイヤ!」と言う言葉を耳にしたり、自分で口にしたことがありませんか?
良い人なのは分かる。自分に害がないことも分かっているが「生理的にイヤ!」って具合に!
この場合、この人は自分にとってストレッサーとなってしまいます。人畜無害であってでもです。
また、逆に考察すれば「ストレス」と、いわゆる「人の器」とは真逆のベクトルを示す?と言い換えることができるのでは?・・・あくまでも私的見解ですので悪しからず。
ともあれ、「ストレス」にあがなうには、複数の妥協点を設定し心を広く穏やかに保つことが求められているように感じる今日この頃です。

では、感じてしまった「ストレス」をどうすれば良いのか。
方法は2つです。
1、ストレッサーを排除する。
2、ストレスを遮断する。
ドクターに意見を求めると決まって1、を選択し、こう答えます。
「仕事が原因なら転職しましょう。」
「連れあいが原因なら離婚しては?」

ストレス01

日本社会が原因なら亡命でもしますか?どれも「今すぐ」とはいかず現実的ではありません。
では、2、を選択した場合の方法論として今回の本題に入っていきましょう。

「ストレス」は頭で感じます。足かせになっているものは価値観です。
言い換えれば、考え方、見え方一つでストレッサーは影を潜めるとは思いませんか?
しかし人は、そう簡単に価値観をスイッチできるものではありません。
生まれ育った環境や地域の慣習。親や友達方の価値観にも感化されるでしょう。
何より考え方を変えることほど難しいことはないこともよく理解しているつもりです。

ではどうしたら良いのか?
「ストレス」を感じているのは頭です。
頭から「ストレス」を抜いてしまえば良いのです。
転職も離婚もせず、日本に住み続けたいならぜひこの方法をマスターしてください。

1、静かなところで、なるべくリラックスできる姿勢になってください。背もたれに深く腰掛けるか仰向けに寝ることができればベターです。
2、おへそを隠すように両手をお腹に置きます。
3、男女の「気」の流れを意識で追いながら、これに呼吸法を合わせていきます。もちろん胸呼吸です。
4、次に、好きな景色を思い浮かべます。楽しかった思い出でも良いです。よりリアルに動画で思い描きます。異世界でも構いません。猫耳、ゴスロリ、魔法少女も出演OKです。(笑)

異世界01

5、心を落ち着け、ゆっくりしたペースで呼吸しましょう。1分間に1回の呼吸が理想です。
 ※理想の呼吸は3:1の割合が良いとされています。15秒かけて吸い、45秒間吐く。これで1分。

3分~5分間行うことで見える世界が違ってきます。
はじめの内は難しいですが、段々と慣れて行きます。

そんなこと面倒くさいという方は、私、栃内にご用命ください。
治療的に「ストレス遮断法」を施術いたします。
切れ味、効果とも多くの皆さまから好評をいただいている神技が体感いただけます。

次回は、「気」をブーストする!
気07

と、題して「気」を増幅する簡単な方法を紹介していきます。
ご期待下さい。

2016.07.03  「気」エネルギーで「みんなで遊ぼう!」

 {平成の魔法使い}こと栃内寿則がこっそり教える「健康のトリビア!」

今回は、「気」エネルギーを操作、工夫して他の事象に活用する方法を紹介します。
と、言うよりは「みんなで遊ぼう!」ってノリでお付き合いください。

はじめに、前回紹介した「男・女」の気の流れる方向を使い、自分自身に「気」をまといます。
男性は尾骨付近から、女性は恥骨付近から吸気と共に上りはじめ頭のてっぺんで逆Uの字を書くように、男性は前面へ、女性は背面へと呼気と共に下って行き、地面に解き放ちます。
ゆっくり、ゆっくりと行います。
身体が温まってきたら大分全身に「気」が満ちています。

次に、両方の手の平を向かい合わせ「気」の玉を意識してみましょう。
思い込みでも構いません。
人によっては「温かい」や「冷たい」など温度感覚で実感する人も出てくるでしょう。
気01

次に、図のように右手が下で左手が上から包み込むように「気」の玉を意識します。
「気」のエネルギーは常に流動的でなければいけません。
「気」のエネルギーボールはコップにいっぱい入っている水のようなものだと理解するといいでしょう。
左手が水道の蛇口、右手がシンク。左手から潤沢に「気」が流れ込み「気」のエネルギーボールを育てつつ余ったエネルギーが右手に流れ落ちていく。例えるならばそんな感じ。
ボクの研究では左手が上の時の方が「気」のエネルギーの流れが滞らなかったことからこの形を推しています。

次に、この「気」のエネルギーボールに回転を着けていきます。
左手を時計回り(右回り)に回転させていくと「気」のエネルギーボールが回転しはじめます。
ここも思い込みで構いません。「「気」のエネルギーボールが右回転をはじめた!」と思い込んでください。

気09 

ここからが本番です。
右回転をはじめた「気」のエネルギーボールを意識で上空に放ちます。
雲の高さ程のところで合図(気合いでも指パッチンでも任意で。)を飛ばし「気」のエネルギーボールを炸裂させます。

今、上空には即席の高気圧が出来上がりました。
後は、その高気圧に遠隔でエネルギーを足し増ししたり、回転数を上げるなどの操作を加えるだけで自分の上だけに晴れ間を作り出すことができるのです。
雨が嫌いな方、一度お試しください。
効果は15~20分後に現れます。

うまく晴れ間が作れた日は、その日の雨雲レーダーを見てみてください。あなたが作った高気圧があなたの地域だけにドーナツの穴のように晴れ間が空いていることが確認できます。
一度できると楽しくなります。
関東在住の皆さまは水不足に配慮しながら楽しんでくださいね。

次回は、「気」を使ってストレス遮断?
と題し、あなたの心の闇に迫ります。
ご期待下さい!

イライラして

2016.06.27  「「気」エネルギーを自在に操る・・・法則とコツ!

{平成の魔法使い}こと栃内寿則がこっそり教える「健康のトリビア!」

「気」のコントロール法も5回目を迎えました。
皆さん、楽しんでいただけていますか?
今回は、「気」エネルギーを自在に操るために、知っておきたい法則とコツ!

ということでいきなりはじまりました。
文字通り「気」とはエネルギーの一種です。
エネルギーが働くとき、決まって何らかの法則に支配されます。
例えば、「フレミングの法則」を覚えていますか?磁気エネルギーが働くとき磁力や電流は一定方向を示すというものでしたよね。
また、「エネルギーは等価交換」という言葉も前回紹介しました。
気象現象もそれを忠実に再現してくれます。
地球上の空気は、何からも影響を受けなければ1013ヘクトパスカル(1気圧)に収まろうと働きます。
1013を上回れば「高気圧」。下回れば「低気圧」です。
「高気圧」域では、上空から時計回りで地上に空気が吹き降ろしています。
また、「低気圧」域では、地上から上空に向かって反時計回りで空気が吹き上がっています。
(北半球と南半球では逆巻きになります。)
空気は常に1013ヘクトパスカルを保とうとして「高気圧」域から「低気圧」域に向かい空気が流れ込みます。
このとき境界線になっているところが気圧の壁(前線)と呼ばれ、雲を発生させ雷や雨を降らせます。
気圧が低ければ低いほど流れ込む空気の量とスピードが増すため、低気圧は雲が渦を巻いているように見えます。
台風02

台風やハリケーンがそれに当たります。
それらが通り過ぎた地域は高気圧域となりカラッと晴れ上がるのです。
晴天03

ここで「気」に話しを戻しましょう。
「気」のエネルギーは自然界に常に存在しています。
しかし、今ここで話題にしたい「気」エネルギーは、人にまつわるエネルギー(生命エネルギー)です。

気06

この生命エネルギーを効率よく働かせるためには「質」、「量」はもとより、流動的でなければなりません。
「気」エネルギーは男女で流れる方向が異なります。
男性は、背面から頭頂を通って前面に下る方向。
女性は、前面から頭頂を通って背面に下る方向。
この方向性が滞ったり、逆流しているとき、体調は崩れます。

前章で「気」を感覚することをお伝えしてきました、
今度はその感覚できた「気」を男女の流れを意識しながら誘導してみましょう。
男性は後ろから前へ。
女性は前から後ろへ。
コツは、深呼吸(胸式呼吸)に合わせること。
吸気で上り、呼気で下る。
ゆっくり、ゆっくり試してみましょう。
うまくできているときは、引っかかりや重さを感じず、スムーズに流れる感覚を実感できます。
引っかかりや重さを感じるとき、そう感じた場所(背中の途中や頭を通るときなど。)に悪い何かがあることが多いですので、その引っかかりや重さが解消されるまで続けてみることをおすすめします。
この動作は、同時に自身の身体に「気」エネルギーを取り込む作業(自己エネルギー注入法)でも使われているほど重要性の高い動作です。確実に身に付けると、これからの展開が楽しいものになってくることでしょう。

さて次回は、この「気」エネルギーを操作工夫して他の事象に活用した方法を紹介します。
乞うご期待!

2016.06.19  「気」の核心

{平成の魔法使い}こと栃内寿則がこっそり教える「健康のトリビア!」

 

今回は、いよいよ「気」の核心に迫っていくのかなぁ・・・

 

ということではじまりました。

「気」のコントロール法も4回目を迎え、そろそろ核心に迫ろうかと思っています。

 

「気」をコントロールする上で重要になってくるのが呼吸法です。

第2回あなたにもできる「気」のコントロール法{実践編}で紹介した手法が正に呼吸の大切さを物語っています。

呼吸法は「腹式」と「胸式」に大別できると紹介しました。

方法が2つあるには理由があります。

「気」はエネルギーの一種と考えられています。全てのエネルギーは等価交換で存在しています。

X軸、Y軸、Z軸、すべてのベクトルにおいてゼロ値(+-ゼロ)を保つように働いています。

磁力(+と-)、極(SとN)、陰陽(光と影)など。

では、呼吸法の「腹式」と「胸式」にはどのような理由があるのでしょう。

人は皆、睡眠時は腹式呼吸をしています。いわゆる無意識の状態では自然と「腹式」になっています。

呼吸は生命維持における本能の分野。

しかし、胸式呼吸をしようと思ったときは意識しなければ胸式呼吸になりません。

無意識と意識。ここにも陰陽の法則(宇宙の理)が影響しています。

三大気源01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際のところ人体において「腹式呼吸」と「胸式呼吸」では、どのような違いがあるのでしょうか。

面白い実験がありますので紹介します。

<用意するもの>

近くにある何か重いモノ(重いカバンなど)。なんでもいいので持ち上げられる大きさのモノを用意してください。

<手順>

1、 まずは、そのモノの重さを実感、確認し、覚えてください。

2、 次に、なるべく下腹部を凹ませたまま、大きく胸を膨らませるように「胸式呼吸」を3回します。

3、 先ほど確認した重いモノをもう一度持ち上げて重さを実感、確認します。重さの変化を感じましょう。

4、 続いて、なるべく胸を膨らませず、肩が上がらないよう気を付けながら「腹式呼吸」を3回します。

5、 先ほど確認した重いモノをもう一度持ち上げて重さを実感、確認します。重さの変化を感じましょう。

「腹式呼吸」後と「胸式呼吸」後では、重さに変化が出たのではないでしょうか。

「胸式呼吸」後の方が軽く感じられたら正解です。

 

呼吸法が身体に及ぼす影響とは・・・、

「胸式呼吸」=筋肉に柔軟性が出て身体を制御しやすい。

「腹式呼吸」=筋肉が緊張し身体的防御力はUPするが制御力は低下する。

各々特徴を理解することで用途を選択すればよく、どちらの呼吸法が良い悪いというものではありません。

「気」をコントロールする上で重要な条件の一つに「リラックスする」ということがあります。

したがって胸式呼吸が「気」のコントロールに適しているということになるのです。

最後に<手順>2の要領で「胸式呼吸」を3回してリラックス状態に戻しておくことをお勧めします。

 

正しい呼吸法と自分を信じて疑わないポジティブ思考。この二つが同時に働くとき、「気」は自在にコントロールできるエネルギーとしてあなたのものとなることでしょう。

気功02

 

 

 

 

 

 

次回は、「気」エネルギーを自在に操るために、知っておきたい法則とコツを紹介します。

乞うご期待!

2016.06.16  ストレッチポール

「ストレッチポール」

今日は伊東の相棒を紹介します(^^)

ジムでも自宅でもお世話になってる
「ストレッチポール」

長年使ってますが
これいいです(^^)

使い方は伊東まで♪

芝公園整骨治療院
スタッフ大大募集中です♪♪

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2016.06.12  急な筋肉痛やケガした際には

肉離れの方をたまに受けることがありますが、

たいていの方は、急に走った瞬間に起こります。電車やバスに乗り込もうとした瞬間。信号が点滅して赤になりそうなのでつい走ったときなど、、この5月6月の時期では、子供の運動会で張り切って徒競走に参加してケガしてしまうお父さん、多いですよね。ぜひ気を付けてください!!

とにかく焦りと急ぎには要注意です!筋肉は急な動きに弱いですから。一瞬の油断で長引く痛み、イヤですもんね。。

 

どんな症状であっても、急激な痛みの際はなるべく早めの受診をおすすめします。早めの治療が早めの痛み軽減につながりますよ。

つらいときは、我慢せずに早めにご相談されてくださいね!

芝公園整骨治療院
藤本

2016.06.12  今日から魔法使いの仲間入り

{平成の魔法使い}こと栃内寿則がこっそり教える「健康のトリビア!」

今回は、いよいよ「気」を自在にコントロールする段階へと入っていきます。

前回紹介した「気」のコントロール法{実践編}の7手順。

皆さんは感覚できましたか?

気06

 

 

 

 

 

 

この感覚法はあくまでも武術の中で使う「気」の鍛え方です。

カンフーにゃんこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょこっと脱線して武術気功のトリビアを一つ!

このような手法は、「気」を練る。や、「気」を鍛錬する。などの表現でも使われていて、「功夫(クンフー)」の語源となっています。

日本では「カンフー」と呼ばれていますが正しくは「クンフー」。

中国武術=カンフーと思っている人が多いと思いますが、カンフー=中国武術ではなく、一個人の武術家の鍛錬度合(物理的技能+気の熟成度)を指す言葉が正しい意味となり、「クンフーを積む。」「クンフーの完成度が高い。」「クンフーを鍛える」などのように使われます。

ドラゴン

 

 

 

 

 

 

 

 

前述の方法を使うことでクンフーを積んでいない一般の私たちでも「気」を感覚することができます。

感覚できなければ次に進めないというわけではありませんのでご安心ください。

 

次に少し簡単な方法で「気」を感じてみましょう。

「気」は手の平からたくさん出ると思われているので、手の平を使った方法をご紹介します。

1、 ソフトボールが一個収まるくらいに左右の手の平を向かい合わせます。

2、 下腹を凹ませつつゆっくりと胸で深呼吸しながら向かい合わせた中心に意識を集中します。

3、 手の平が温かく感じたり、指先がピリピリしびれるような感覚など、何らかの変化を感じたら、片方の手の平で、もう片方の手の甲から肘に至るまで触れないようになぞってみましょう。

4、 前腕に鳥肌が立つようなサワサワ感を感じられたら成功です。

5、 慣れてきたら手を動かさずに意識だけで前腕にサワサワ感を作り出してみてください。

これができれば、あなたはすでに「気」をコントロールできています。

気07

 

 

 

 

 

 

意識で「気」をコントロールすることができたら、その「気」で身体に変化を起こしてみましょう。

≪準備動作≫

  • 手指やひじ、股関節やひざ、足首などを動かしてみて、動かし難さや重ダルさなどの左右差があるところを探し出し、そこをターゲットとして使います。

≪本番≫

1、手順1~4で「気」を作り出し、その「気」を意識で左右差があったところに運びます。

2、左右差があったところに、確かにその「気」が届き、そこにとどまっている感じをリアルに想像します。

3、想像ができたら、大きく胸で深呼吸をしてコントロールを終了します。

≪確認≫

  • もう一度ターゲットを動かしてみて左右差が解消されていれば、あなたも今日から魔法使いの仲間入りです。
 「おめでとうございます。」

武術01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では次に、「気」で重心と体調を整えていきますが、その前に。

「気」は常に流れています。

男性と女性では「気」の流れる方向が違います。間違ったら大変っ!

ですが詳細は次の講釈で!

 

次回は、いよいよ「気」の核心に迫っていくのかなぁ・・・

乞うご期待!

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.06.06  「気」のコントロール法{実践編}

{平成の魔法使い}こと栃内寿則がこっそり教える「健康のトリビア!」

 

今回は、あなたにもできる「気」のコントロール法{実践編}として、

自身の「気」を実際に感覚する方法を紹介します。

 

今回紹介する「気」は、皆さんの中にも存在し60兆個の細胞すべてを活かしている力。

三大気源01

 

 

 

 

 

 

「宇宙」「太陽」「大地」の三大気源から供給されるエネルギーを用います。

古(いにしえ)の昔から贖(あがな)えない力であると共にコントロールできる力としても知られ、陰陽五行や陰陽道でも使われていたように思える節がある「気」エネルギー。

近年では、誰にでもコントロールすることができる「気」の力を伝授という形で日本気導術学会(創始者 鈴木眞之)がセミナー形式で公開しています。

 

ここで紹介する「気」のコントロール法として・・・、

まずは、「気」エネルギーを実際に感覚することからはじめたいと思います。

一般的には、左右の手の平を向かい合わせ、その中に光の玉や金色に輝くピラミットをイメージしたりするようですが、万人向けではありません。

三大気源から導いた「気」エネルギーは、生命エネルギーへと転化され身体に馴染みます。

身体に浸透したエネルギーを感覚することは不可能です。

例えるならば、お昼食べたお弁当が消化吸収され、午後の活力、ヤル気として身体のエネルギーとなりますが、身体をめぐる赤血球や白血球を意識できないのと似ています。

「おっ!昼食べた紅鮭が血流に乗って血となり肉となっていく!いいぞ、いいぞ!」とはなりませんよね。

しかし方法は存在します。

この方法は中国拳法の中で五千年間受け継がれているものです。

まずは胸式呼吸を覚えましょう。

呼吸法には、大きく分けて「腹式」と「胸式」の2つがあります。

「腹式」はご存知の方も多いと思います。

「胸式」とは、お腹を使わず胸を膨らませたり縮めたりする呼吸法です。

また、この2つを同時に行う「胸腹式」では、最大呼吸量(肺活量)を最大限に活かすことができます。

「気」と呼吸は密接なつながりがあり重要です。

では実践します。

1、 お腹はへこませて胸をゆっくりと膨らませるように大きく息を吸い込みます。

2、 お腹はへこませたまま胸をしぼり込むようにゆっくりと息をすべて吐き切ります。

3、 1~2を3回繰り返します。

4、 次に1の要領で最大限吸い込んでから続けてお腹も膨らませながら限界まで息を吸い込みます。

5、 呼気は、お腹をへこませながら息を吐いて行き限界が来たら胸をしぼるように残った息を吐き切ります。

6、 4~5を3回繰り返します。

7、 最後に4の要領で最大呼吸した後、「はあ!」と大きな声と共に短く急激に息を吐き出します。

このとき、背中を熱いモノが駆け上る感覚があれば成功です。

これが「気」を感覚できた瞬間なのです。

この感覚を掴むことができたら、次はその感覚を意識で身体の隅々に巡らせていくのですが、

詳細は次の講釈で!

春麗01

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は、いよいよ「気」を自在にコントロールする段階に入っていきます。

私、栃内が施術に用いている「気」の片鱗に触れる回になりそうな予感。

どうぞご期待下さい。